Cara Atasi Kulit Tangan, Kaki Pecah-pecah

Cara atasi kulit tangan, kaki pecah-pecah | Apakah kulit tangan dan kulit kaki anda pecah-pecah ? terus bagaimana cara mengatasi atau mengobatinya ?. Memiliki kulit mulus dan indah adalah dambaan setiap orang terutama wanita. Kulit anda pecah pecah solusinya adalah dengan memanfaatkan kulit pisang sebagai media pengobatannya.

kulit tangan yang hasul dan bersih merupakan piranti lengkap dari kecantikan. Namun, berbagai kegiatan sehari hari dapat membuat tangan menjadi kering, bersisik dan bahkan terkelupas. Seperti halnya kecantikan wajah, kulit tangan pun memiliki esensi perawatan yang serupa. Seperti halnya tangan kaki pun perlu tampil cantik, kulit kaki sering kali terabaikan perawatannya, padahal kaki yang terawat akan memberi nilai tambah pada kesehatan  dan kecantikan paripurna kulit anda.

Cara mengatasi kulit tangan dan kaki pecah pecah

Teknik yang sangat ampuh dan bisa anda coba adalah dengan memanfaatkan kulit pisang. Pisang yang digunakan untuk perawatan dalam hal ini adalah pisang mas dalam bahasa ilmiahnya Musa Rumphian. Pisang ini merupakan spesies tumbuhan monokotil yang tergolong ke dalam family Musaceae. buah pisang mas memiliki keistimewaan dengan bekas kepala putik yang mengering tetapi tetap menempel pada buah. bentuk buahnya bulat memanjang dengan panjang sekitar 11.5 cm dan berat kurang lebih 5 gram.  Adapun bagian tumbuhan yang sering digunakan adalah bagian daun, buah dan kulit buahnya.

Terus bagimana cara penggunaannya, mari kita simak dibawah ini :

1. Pilih beberapa buah pisang mas yang matang, pisahkan daging buah dan kulitnya.
2. Siapkan kulit buahnya yang segar tersebut secukupnya, kemudian cuci hingga bersih.
3. Potong potong kulit pisang tersebut dengan ukuran kecil kecil  kemudian di blender sampai halus dengan menambahkan air matang secukupnya.
4. Oleskan ramuan tersebut ke permukaan kulit tangan dan kaki terutama pada bagian yang pecah pecah sesuah mandi pada sore hari.
5. Lakukan teknik ini setiap hari sampai mendapatkan khasiat atau hasil dari yang manfaat kulit pisang mas sampai yang diinginkan.

Perhatian :

Gunakan olesan kulit pisang mas ini secara merata pada bagian kulit tangan dan kaki, terutama pada bagian yang bermasalah. Hindari pemakaian olesan yang terlalu kental karena dapat menggangu proses penguapan pada pori pori kulit yang diolesi.

Demikianlah artikel cara mengatasi kulit tangan dan kaki pecah pecah semoga bermanfaat. Akhirnya saya ucapkan selamat mempraktekan dan saya doakan semoga lekas sembuh.

Cara Ampuh Mengobati Sariawan

daun saga untuk sariawan

Cara ampuh mengatasi sariawan secara alami | pernahkah anda terserang sariawan ? ya pasti semua pernah merasakan yang namanya sariawan. sariawan memang bukan penyakit yang mematikan. namun jika gangguan hinggap di mulut, kita menjadi merasa tidak nyaman. mulut yang terkena sariawan terasa nyeri dan muncul luka-luka yang menganga, jika sudah terjadi seperti ini makan jadi tidak enak dan bicara pun menjadi tidak nyaman.

nah lantas bagaimana cara ampuh mengobati sariawan ini ? sebetulnya sudah banyak obat yang bisa anda beli di toko-toko obat, tapi disini saya akan memperkenalkan obat alami atau alternatif untuk mengobati gangguan atau penyakit ini yaitu dengan obat traditional dengan nama "daun saga' sari tanaman ini bisa digunakan sebagai obat tunggal tanpa dicampur dengan bahan bahan lain.

Daun saga merupakan spesies tumbuhan perdu yang tergolong ke dalam famili papilionaceae yang hidup di hutan dataran rendah dengan batang membelit belit dan akan merambat sampai ketinggian kira kira kurang lebih 5 meteran. 

adapun khasiat bahan aktif yang terkandung pada daun saga untuk mengobati sariawan secara alami ini yang  bisa dipakai sebagai bahan penyejuk luka-luka yang timbul akibat sariawan di rongga mulut adalah senyawa abruslakton A, metil abrusgenat, asam abrusgenat, glisirisin, kalsium oksalat, flisirizenat, serta vitamin A, B1, B6 dan C.

Petunjuk penggunaannya dengan cara berkumur adalah sebagai berikut :

1. siapkan beberapa helai daun saga yang baru saja dipetik, kemudian di jemur sampai layu saja.
2. haluskan daun saga yang telah kering sehingga menjadi berbentuk serbuk.
3. seduh serbuk daun saga dengan segelas air rebusan hangat kurang lebih 100 ml.
4. gunakan untuk berkumur-kumur secara teratur dengan hitungan 1 sampai dengan 2 kali sehari hingga keluhan berkurang dan berangsur-angsur sembuh.

petunjuk penggunaan dengan teknik minum :

1. siapkan 2 ons serbuk daun saga kemudian di rebus dalam 2 liter air hingga volume airnya tinggal setengahnya.
2. tambahkan potongan kayu manis secukupnya untuk menambah aroma dan cita rasa
3. siapkan untuk diminum dua kali sehari yaitu pagi dan sore hari dengan takaran segelas air atau 100 ml tiap kali minum.
4. lakukan teknik ini sampai keluhan sariawan anda hilang
5. jangan lupa berdo'a kepada yang kuasa karena yang menyembuhkan bukanlah obat tapi Yang Maha Kuasa

nah jika sudah sembuh, jagalah pola makan sehat anda, supaya anda dalam keadaan sehat selalu. silahkan anda praktekan. warning teknik ini tidak anjurkan untuk wanita hamil, ibu menyusui dan anak-anak dibawah umur. semoga lekas sembuh.

Cara menyusutkan Perut Alami

cara menyusutkan perut

ingin perut anda ramping atau perut anda  susut secara alami? tentu saja seseorang yang ingin tampil menarik pasti ingin perut yang dimilikinya ramping, seperti model. menyusutkan perut juga tidak hanya supaya anda tampil menarik tertapi merupakan suatu keharusan disamping sebagai gaya hidup untuk kesehatan anda.

Bagi orang orang yang memperdulikan penampilan tadi pasti akan merasa minder jika perut buncit banyak lemak, susah bergerak, dan bawaannya ngantuk.

sebetulnya perut buncit terjadi karena beberapa sebab diantaranya : pola makan yang tidak teratur, terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mendandung lemak, sering makan malam lewat dari pukul 9 malam, minum alkhohol, makan uang haram, dan lain sebagainya.

lantas apakah bisa menyusutkan perut yang terlanjur buncit atau gendut ? bisa, seperti apa pengobatannya atau cara menyusutkan perut buncit secara alami ?, banyak orang bersusah payah membeli obat atau terapi dan mengeluarkan uang jutaan rupiah untuk hal tersebut, tidak salah memang berkorban untuk suatu hal yang akan menyenangkan hidup anda, atau demi menjaga penampilan menarik.

nah dibawah ini adalah beberapa tips atau cara hebat untuk menyusutkan perut anda dengan cara alami :

pertama : makanlah dengan teratur, sesuaikan pola makan anda dengan kebutuhan kalori anda untuk melakukan aktifitas sehari hari, banyak minum air putih, rutin berolah raga, jika makan malam hendaknya anda makan sebelum pukul sembilan yang dimaksudkan supaya ada jarak antara makan dan tidur sehingga ketika sudah ngantuk makanan yang tadi dimakan sudah diproses oleh tubuh, hindari minuman alkhohol, usahan jika pekerjaan anda didominasi duduk maka usahakan lebih banyak bergerak atau aktifitas dari pada anda kerja sambil duduk, atau jika sambil duduk bisa sambil mendengarkan musik dan anda bisa bergerak gerak menikmati musik. 

dari beberapa cara mengecilan perut diatas saya rekomendasikan adalah dengan berolahraga yang teratur dan pola makan yang sehat. karena dari kedua hal ini menurut saya, adalah kunci dari kesuksesan anda meraih perut yang ramping atau susut. 

walaupun jika berhasil menggunakan obat-obatan untuk menyusutkan perut, pasti ada efek samping dari penggunaan obat tersebut. tetapi jika obat yang anda gunakan itu herbal usahakan cek benar benar, apakah obat tersebut mengadung bahan kimia atau tidak.

mungkin itu saja sharing pengalaman tentang cara menyusutkan perut secara alami ini, semoga apa yang saya tulis tidak salah, pesan saya dari cara yang direkomendasikan diatas walaupun hasilnya lama dan capek tentu akan berbeda hasilnya jika menyusutkan perut dengan obat-obatan, jika dengan obat-obatan hanya sementara saja, jika dengan cara yang dua tadi hasilnya akan jangka panjang jika hal tersebut kontinyu dilakukan.

Cara Melembabkan Kulit Wajah dengan masker

Menjaga kelembaban kulit wajah dengan masker alpukat | kulit wajah yang halus, bertekstur lembut, dan kencang adalah impian banyak perempuan. Untuk mendapatkan kulit yang diinginkan , berbagai ramuan masker diluncurkan ke pasaran dengan berbagai spesipikasi kegunaan. Meski lengket, licin dan lembab namun masker memberi banyak manfaat besar untuk sel sel kulit. Masker wajah sangat penting untuk membantu mengelupaskan sel sel kulit mati, menghilangkan bekas jerawat dan membantu mencegah garis garis dan keriput yang muncul terlalu dini pada wajah.

cara melembabkan kulit wajah

Masker dapat dibuat dari bahan bahan alami. Salah satunya dari buah alpukat. Bahan bahan alami yang terkandung di dalam alpukat ini memang terbukti mengandung cukup banyak vitamin dan nutrisi penting yang dibutuhkan kulit.

Adapun khasiat bahan aktif yang ada buah alpukat adalah, masker alpukat bermanfaat untuk menetralkan kulit yang kering, sebagai penghalus ( emolien ) kulit, mengencangkan kembali kulit yang mulai mengendur, dan memulihkan kembali sel sel yang sudah menua. Kandungan buah kimia buah alpukat meliputi : minyak nabati, lesitin, fitosterin serta vitamin A, B, D dan E.

Sebelum membubuhkan masker alpukat, bersihkan wajah terlebih dahulu dengan pembersih atau sabun khusus wajah. Lalu uapi wajah dengan air hangat sejenak agar pori pori terbuka sehingga kulit menyerap nutrisi masker dengan maksimal hingga masker siap untuk dioleskan.

Adapun penggunaan praktisnya dalah sebagai berikut:

1. Siapkan satu buah alpukat berukuran sedang, lalu ambil daging buahnya untuk di blender dengan menambahkan air matang secukupnya.

2. Bersihkan kulit wajah dengan pembersih ataupun sabun wajah lalu bilas dengan air hangat.

3. Ulaskan ramuan masker tersebut ke seluruh permukaan kulit wajah dan leher menggunakan kuas yang telah dibersihkan dengan gerakan memutar.

4. Biarkan sampai 30 menit atau sampai masker mongering dengan gerakan memutar.

5. Untuk mengangkat masker, cucilah wajah dan leher dengan air hangat kemudian bilas dengan air dingin lalu keringkan dengan handuk lembut.

6. Lakukan teknik ini pada sore hari sebelum mandi secara teratur ( sedikitnya sekali dalam seminggu ) agar dapat membantu kulit wajah sehat secara dramatis.

tentunya jika anda rajin, perawatan kecantikan yang mahal saya tidak usah dilakukan karena dengan bahan sederhana dan tidak ada efek samping anda bisa mendapatkan kecantikan yang alami dengan memanfaatkan buah alpukat untuk melembabkan kulit wajah anda, sehingga anda tampil cantik dan menarik di hadapan pria yang anda sayangi.

sumber: 20 rahasia alami obat traditional nusantara oleh dian malini oktovina: nobel edu media 2008

CARA MENCEGAH KEROPOS TULANG DENGAN MAKAN DAUN KEMANGI

Daun Kemangi: untuk tulang keropos

Cara mencegah osteoporosis atau keropos tulang dengan makan daun kemangi. Masyarakat Indonesia sudah tidak asing lagi dengan daun kemangi. suatu lalaban yang mempunyai aroma harum biasanya lalapan ini biasa dipakai untuk memepes dan dijadikan lalaban. daunnya bisa dihidangkan langsung untuk lalapan bersama mentimu, terong dan sambal tentunya. akar, biji, batang, daun hingga bungannya bisa dimanfaatkan sebagai obat herbal atau obat tradisional.

osteoporosis atau keropos tulang merupakan salah satu jenis penyakit degeneratif. penyakit degeneratif umumnya disebabkan oleh kurang aktivitas atau kurang olah raga, serta tidak cukupnya kebutuhan nutrisi yang berimbang atau karena sistem penyerapan nutrisi yang tidak sempurna oleh tubuh.

adapun kandungan kimia dari kemangi ini adalah mineral kalsium, senyawa timol, euganol, metil kavikol, sitral, etil sinamat, geraniol dan linalool. kemangi dapat dikonsumsi langsung sebagai lalapan sayur atau dengan cara meminum air rebusannya. khasiat daun kemangi dapat memelihara kepadatan massa tulang dengan asupan mineral kalsiumnya yang dikonsumsi sejak dini secara rutin.

adapun cara penggunaannya kemangi untuk mengobati keropos tulang atau osteoporosis adalah sebagai berikut :

• siapkan 20 - 25 helai daun kemangi yang berwarna hijau, cuci bersih, lalu rebus dalam 1 liter air suam/ rendam selama 15 menit.                                                                                                                     
• pisahkan daun kemangi yang telah direbus, lalu gunakan air rebusan tersebut  untuk diminum secara langsung.                                                                                                                                                      
• lakukan teknik ini secara teratur untuk mendapatkan khasiat yang diinginkan.                                       
• jika anda ingin memilih untuk mengkonsumsinya secara langsung sebagai lalapan sayur, pastikan daun kemangi yang anda makan di cuci terlebih dahulu agar bebas dari parasit atau kuman.

bagaimana? apakah anda salah satu orang yang sering makan daun kemangi ataukah anda adalah salah seorang yang terkena penyakit tulang keropos? segeralah berobat baik secara medis atau pun dengan mengkonsumsi obat obataan herbal salah satunya adalah daun kemangi. selamat mencoba .

Cara Melembabkan Rambut dengan Santan Kelapa

cara melembabkan rambut alami dengan santan kelapa | rambut sehat dan berkilau menjadi idaman setiap orang. sebaliknya rambut kusam akan membuat penampilan tidak prima sehingga mengurangi kepercayaan diri yang tinggi.

konditioner amat penting digunakan untuk kesehatan rambut kita, tapi bagaimana bisa sehat jika bahan yang biasa kita gunakan mengandung bahan silikon dan ianolin. ada solusi yang aman digunakan murah praktis dan simpel. agar rambut menjadi indah bercahaya serta mudah ditata formula konditioner atau pelembab alami ini bisa menggunakan santan kelapa. 

Perhatian gunakan secukupnya dan gunakan dengan batas wajar,  biasanya untuk rambut pendek pemakaian 2 ml konditioner sudah cukup. sementara untuk rambut sedang dibutuhkan sekitar 4 ml dan tentunya untuk rambut panjang diperlukan sekitar 6 ml kondisioner.

kenapa santan kelapa bisa buat kondisioner alami yang bagus? karena santan kelapa berkhasiat sebagai kondisioner alami yang dapat melembutkan, melembabkan, dan mendorong pertumbuhan rambut. manfaatnya tak hanya untuk melembabkan rambut tapi juga bisa mengatasi masalah rambut beruban yang terlalu dini dan ketombe.

komposisi bahan aktif dari santan kelapa ini terdiri dari asam askorbat ( vitamin c ), protein, lemak, mineral ( kalsium, fospor, besi ), hidrat arang,  ( glukosa, fruktosa, dan sukrosa ), serta kandungan air buah kelapa 95.5 gr dari tiap 100 gr-nya.

Cara penggunaannya:

• siapkan segelas ( kurang lebih 100 ml ) santan kelapa sebagai kondisioner alami. setelah berkeramas dengan sampo, usapkan santan kelapa pada kulit kepala dan batang rambut. pijatlah kulit kepala secara terus menerus dengan lembut. kemudian bilas hingga bersih. pemijatan yang kontinyu dapat mengaktifkan kelenjar minyak dan memperlancar peredaran darah di kulit kepala sehingga rambut mejadi lebih sehat dan kuat.                                                                                                                                   
• bisa juga menggunakan teknik olesan menggunakan sisir.  caranya santan kelapa yang kental dioleskan pada rambut dengan menggunakan sisir  bergerigi jarang dan dibiarkan selama kurang lebih 1 menit sebelum membilasnya dengan air mengalir dengan suhu 37 derajat celcius.                                                                                                                                                                                      
• setelah semuanya dilalui dan selesai, keringkan rambut dengan cara menekan nekan handuk pada rambut yang basah jangan di gosok gosokan sehingga rambut kering secara alami.

perhatian gunakan sewajarnya penggunaan formula ini, ingat sesuat yang berlebihan tentang apapun bukan berakibat baik malah merugikan. ok pembaca blog semua tentang cara cara yang budiman dan budimawati he he sekian dulu. jika ada yang mempunyai tips yang lain tentang cara melembabkan rambut alami silahkan berkomentar saja.

Cara Menjadikan Rambut Hitam Kemilau dengan Air Teh

Rambut adalah mahkota bagi wanita dan juga kaum lelaki atau pria. Perawatan rambut berketombe adalah pemakaian bahan anti ketombe. istirahat yang cukup dan menghindari stres dan dianjurkan tidak mengkonsumsi makanan pedas, berlemak, lobak, bawah putih dan merah mentah.

Untuk membersihkan rambut, dibutuhkan formula bahan perawatan yang tidak terlalu kuat seperti dengan sari air teh. air teh berkhasiat untuk menyuburkan rambut dan menghitamkan , serta membuat rambut bebas ketombe.

teh menjadikan rambut hitam kemilau tanpa ketombe

daun teh memiliki kandungan bahan aktif berupa kafein, theobromin, thefilin, tanin, adenin, xanthiri, minyak atsiri, dll. 

lalu serti apa penggunaannya dibawah ini adalah adalah penjelasannya .

yang pertama adalah teknik siram:

air teh mengkilaukan rambut

1. siapkan secangkir air teh kental, biarkan terbuka dan di embunkan semalaman.

2. hari berikutnya, gunakan ramuan air teh tersebutdengan cara disiram sebelum mandi. basahi kulit kepala dan rambut dengan air tadi.

3. lakukan pemijatan ringan di sekitar kulit kepala yang telah dibasahi.

4. tutuplah bagian rambut dengan handuk bersih lalu biarkan selama 1/2 jam agar air teh menyerap sempurna pada rambut.

5. setelah selesai bilaslah dengan air hingga bersih.

6. untuk memperoleh hasil yang optimal lakukan rutin satu kali setiap harinya sampai mendapatkan hasil kemilau rambut indah tanpa ketombe.

demikian lah artikel mengenai cara menjadikan rambut hitam dan kemilau dengan perawat khasiat daun teh, semoga bermanfaat, salam.

Cara Praktis Mengobati Demam Anak

Anak demam pasti setiap orang tua pernah mengalaminya. berbagai macam obat warung atau ke dokter rasanya sering dilakukan, tetapi tidak ada salahnya jika anda mempunyai anak yang demam maka obati dengan obat herbal. tanaman herbal yang dipakai untuk meredekan demam atau panas pada anak adalah bawah merah. 

khasiat bawah merah untuk demam

Bawang merah merupakan jenis herbal semusim tak berbatang yang tergolong ke dalam family Amaryllidaceae. daunnya tunggal dalam posisi melingkupi umbi lapisnya. bunganya berbentuk bongkol dengan mahkota menyerupai telur. bagian tanaman yang banyak digunakan adalah umbi lapisnya. 

khasiat bawah merah:

1. umbi lapis pada bawah merah berkhasiat sebagai antipiretik ( peredam demam ) yang menghangatkan dengan rasa dan aroma yang tajam serta  digunakan sebagai obat luat.                                                                     
2. kandungan kimia bahan aktifnya meliputi : minyak atsiri, sikloanin, metilanin, dhidroalin, flavonglikosid, fitohormon, vitamin, dan zat pati.

ada pun cara penggunaan dalam pengobatannya adalah sebagai berikut :

• siapakan irisan umbi bawang merah secukupnya dengan memotong tipis tipis.                                       
• siapkan minyak kelapa dan minyak kayu putih seckupnya.                                                                    
• campurkan irisan bawang merah tersebut ke dalam wadah berisi minyak kelapa dan minyak kayu putih. remas remaas campuran tersebut hinggamerata.                                                                           
• oleskan campuran tersebut pada bagian kepala, kaki, tangan, perut, dan seluruh badan

nah gunakan ramuan ini dengan hati hati jangan sampai terkena mata anak karena perih. jika demam berlanjut dengan gejala gejala yang lebih drastis segera konsultasikan masalaah ini dengan ahli medis.

ok sekian pada artikel cara praktis mengobati demam anak, semoga artikel ini berguna dan bermanfaat.

Cara Cepat Mengatasi Cidera

Semuatentangcaracara.blogspot.com | pada cara cepat mengatasi cidera pada kehidupan sehari hari cidera?, siapa yang ingin cidera?, memang hal ini merupakan kejadian yang tidak ingin kita dapatkan dalam kehidupan sehari hari, namun cidera bisa terjadi dimana dan kapan saja, tanpa mengenal waktu dan tempat. Terus bagaimana cara mengatasinya? langkah apa yang harus kita lakukan untuk melakukan pertolongan pertama?. Tenang dibawah ini adalah sebagain solusi terhadap cidera , mari kita simak dibawah ini.

cidera (gb. http://sobat46.blogspot.com)

A. Benjol
Segera kompres kepala dengan es atau makanan beku selama 20 menit untuk mengurangi pembengkakan. Jika dalam 24 jam mengalami keluhan sakit kepala, muntah, atau tidak nafsu makan, maka segera temui dokter.

B. Luka gores
Jika terjadi pendarahan aktif, maka segera tekan bagian luka dengan kain bersih untuk menghentikan pendarahan. Pendarahan harus berhenti dalam 5-10 menit. Jika tidak, segera ke dokter.

Jika ada benda asing masuk kedalam luka, Anda bisa mencoba mengeluarkannya dengan pinset steril dalam alkohol. Kemudian, bersihkan luka dengan sabun dan air hangat, lap kering dan berikan salep antibiotik. Tutup luka dengan perban steril dan ganti perban setiap hari. Ingat, jangan bersihkan luka dengan antiseptik, seperti alkohol atau hidrogen peroxide.

C. Mimisan
Mimisan disertai dengan muntah, berkeringat atau muka pucat, perlu ditangani ahli profesional. Namun jika tidak, Anda hanya perlu memeringkan kepala sedikit ke depan. Mencubit hidungnya dan biarkan selama 10 menit.

D. Masukkan kasa basah yang sudah ditetesi dekongestan ke dalam hidung untuk mengecilkan pembuluh darah. Jika pendarahan tidak berhenti, ulangi cara tersebut sekali lagi selama 10 menit. Jangan berbaring atau memiringkan kepala ke belakang, karena darah bisa tertelan.

E. Luka bakar
Segera kompres dengan air dingin (bukan es) selama beberapa menit, kemudian keringkan dengan handuk bersih. Kemudian tutup luka dengan perban steril.

Jangan oleskan salep, minyak atau mentega untuk mengatasi luka bakar. Mentega malah memicu pertumbuhan bakteri dan menyebabkan infeksi.

F. Jari terjepit
Kompres es atau guyur jari dibawah air dingin untuk mengurangi pembengkakan. Jika disertai luka, segera bersihkan dengan sabun dan air, kemudian tutupi perban.

Jika dalam 72 jam terjadi peningkatan rasa sakit/nyeri, bengkak, kemerahan atau demam, maka segera temui dokter karena ini merupakan tanda-tanda terjadinya infeksi.

sumber: http://goo.gl/KeQ3a

Cara Mengobati sariawan pada anak

cara mengatasi sariawan pada anak

Apakah anak anda sariawan? langkah apa saja yang harus dilakukan untuk mengobatinya? simak paparannya dibawah ini

Sariawan bukan hanya bisa dialami orang dewasa saja. Masalah ini juga bisa diderita anak-anak yang masih berusia bayi atau balita. Apa penyebab sariawan pada anak? Bagaimana cara mengatasinya? Berikut ini penjelasan dari dokter anak, dr. Tiwi.

Dalam bukunya 'Anak Sehat: 100 Solusi dr. Tiwi' yang diterbitkan oleh Erlangga Group, dokter lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga, Surabaya itu menjelaskan apa saja yang bisa membuat bayi atau balita Anda terkena sariawan. Dokter yang cukup aktif di Twitter itu menjelaskan sariawan memang bisa menyerang anak, bahkan pada bayi enam bulan sekalipun. Pada bayi dan balita, sariawan sering menyerang bibir, lidah, pipi bagian dalam dan tenggorokan.

Bayi yang terkena sariawan memiliki gejala:

• Suhu badan meningkat, bisa hingga 40 derajat celcius.
• Rewel, tidak mau menyusu dan mengeluarkan air liur lebih banyak.
• Mulut berbau.

Sementara pada balita, gejalanya adalah:

• Suhu meningkat, tapi tidak terlalu tinggi.
• Nafsu makan berkurang.

Dokter yang memiliki klinik digital itu kemudian menjelaskan apa yang menjadi penyebab sariawan, yaitu:

1. Stomatitis Apthosa

Sariawan akibat adanya trauma, misalnya tergigit atau tergores sikat gigi hingga luka atay lecet. Jika daya tahan tubuh kurang baik, maka kuma masuk dan luka menjadi infeksi. Biasanya timbul peradangan, rasa sakit atau nyeri.

2. Oral Thrush/Moniliasis

Disebabkan oleh jamur Candida albican yang biasanya dijumpai dan bersarang di lidah. Pada keadaan normal, jamur memang terdapat di mulut. Namun, saat daya tahan menurun dan mengonsumsi obat antibiotik, maka jamur Candica albican akan mudah tumbuh melebihi normal.

3. Stomatitis Herpetic

Disebabkan virus herpes simplek dan berlokasi di belakang tenggorokan. Sariawan di tenggorokan terjadi jika ada virus yang sedang mewabah dan daya tahan tubuh rendah.

Bagaimana cara mengatasi masalah sariawan pada anak ini? Berikut saran dari dr. Tiwi:

• Menjaga kebersihan mulut dan gigi anak.
• Memberikan obat kumur pada anak yang sudah bisa berkumur.
• Jika disebabkan jamur, mintalah obat antijamur dari dokter.
• Berikan makanan dan minuman yang banyak mengandung vitamin C dan B untuk mempercepat penyembuhan.
• Jika anak tidak mau makan, berikan makanan yang lembut dan cair serta tidak terlalu panas agar tidak menambah luka.
• Berikan anak minum lewat gelas, bukan botol untuk menghindari gesekan atau trauma.

Cara Menangani Korban Kecelakaan

cara menangani korban kecelakaan
Kecelakaan dapat dialami siapapun dan kapanpun. Apalagi saat kegiatan bermotor, kegiatan kerangka pengaman membuat biker bergantung pada alat pelindung dan penanganan saat kecelakaan.

Setidaknya ada tiga level cedera yang terjadi. Kecelakaan pada kecepatan rendah biasanya menyebabkan cedera minor dan tidak mengancam jiwa.

Kecelakaan kecepatan menengah menyebabkan cedera yang bisa mengancam jiwa, tapi tidak langsung menyebabkan kematian. Sedangkan kecelakaan kecepatan tinggi biasanya menyebabkan cedera fatal yang mematikan.

Pada kecelakaan menengah, tindakan medis segera dapat membuat perbedaan antara hidup dan mati. Berikut ini hal yang dapat dilakukan untuk membantu korban kecelakaan di momen yang krusial.

Telepon 118
salah satu alat penyelamat yang tanpa sadar selalu dibawa adalah telepon genggam. Cobalah untuk tetap tenang dan berbicara jelas saat Anda meminta bantuan ke nomor tersebut.

Amankan lokasi kecelakaan
Jika korban kecelakaan masih berada di jalan, hentikan arus lalu lintas yang akan lewat. Usahakan jangan memindahkan orang yang cedera dari tengah jalanan, biarkan tetap di tempat dan Anda bisa menangani cedera

Selalu anggap korban kecelakaan mengalami cedera tulang belakang atau kepala, kurangi gerakan pada bagian tersebut.

ABC (Airway Breathing Circulation)
Bila tidak ditemukan respon pada korban, Anda harus menilai pernafasan korban apakah cukup memadai. Untuk menilainya korban harus dibaringkan dengan jalan nafas terbuka.

Bantuan pernafasan
Bila pernafasan korban terhenti, Anda harus berupaya memberi bantuan pernafasan. Frekuensinya adalah 10-12 kali pernafasan per menit. Saat memberi bantuan pernafasan, petunjuk yang digunakan untuk menentukan cukup tidaknya udara yang dimasukkan adalah gerakan naiknya dada.

Bantuan sirkulasi
Tindakan paling penting pada bantuan sirkulasi adalah pijatan jantung luat. Tindakan tersebut dapat dilakukan, mengingat sebagian besar jantung terletak di antara tulang dada dan tulang punggung. Penekanan dari luar dapat menyebabkan terjadinya efek pompa pada jantung yang bisa mengatur peredaran darah.

(Majalah Mabua Harley-Davidson Indonesia edisi April-Juni 2012)

Cara Menghilangkan Bulu Kaki

Bagaimana Cara menghilangkan bulu? terutama bulu rambut secara permanen dan khususnya pada area kaki? nah dibawah ini adalah langkah langkah yang patut anda coba.

Bagi Anda yang ingin menghilangkan bulu rambut secara permanen terutama pada area kaki, cara ini layak dicoba. Dengan 5-8 kali perawatan menggunakan hair removal machine yang dapat menghantarkan energi sinar panas pada permukaan akar, 80% rambut atau bulu bulu halus fase anagen tidak akan tumbuh kembali.

Langkahnya:

Usai permukaan kulit dibersihkan dengan menggunakan air mineral dan dikeringkan, area yang ingin dibersihkan dari bulu rambut digambar menggunakan pensil agar proses penyinaran berlangusung lebih teratur.

Kemudian, bulu rambut dicukur agar sinar tidak terhalang dan dapat langsung menuju ke dalam akar rambut. Kemudian, after shave lotion dioleskan secara merata dan dibiarkan menyerap.
Agar permukaan kulit terlindung dari hawa panas, Ultra Sonique gel yang juga berfungsi sebagai penghantar sinar, dioleskan secara merata sebelum penyinaran dimulai.

Kemudian, Hair removal machine meyinari area tubuh yang ingin dibersihkan dari bulu rambut secara bertahap. Terakhir, cooling gel yang mengandung ekstrak lidah buaya dan tabir surya SPF 50 dioleskan agar kulit terlindung secara maksimal.

mungkin cara ini bukanlah cara satu satunya, barangkali ada yang lebih sederhana. jika anda ingin membeli hair removal mecine, silahkan tanyakan saja pada toko kecantikan disekitar tempat tinggal anda.

semoga artikel cara menghilangkan bulu kaki ini bisa bermanfaat untuk anda, selamat mencoba.

Cara Membakar Kalori dengan Aktifitas Pekerjaan Rumah

Cara Membakar , Membakar Kalori , Membakar Kalori dengan , Membakar Kalori dengan Aktifitas Pekerjaan Rumah

Susah bangun pagi dan mulai berolahraga? Tak perlu frustrasi, karena melakukan berbagai pekerjaan rumah bisa membantu pembakaran kalori. Tetapi pekerjaan rumah seperti apa yang paling efektif dalam membakar kalori?

Cara Membakar Kalori dengan Aktifitas Pekerjaan Rumah

1. Berkebun

Kalori berlebihan dalam tubuh diperoleh dari makanan tak sehat atau junk food. Jika punya kebun yang luas, ini saatnya untuk membersihkan halaman dan menanaminya dengan sayur dan buah. Tahukah Anda, mencabut rumput liar, memungut daun-daun kering yang berserakan, menggali lubang tanam, dan menyiram tanaman bisa membakar 600 kalori setiap hari. Bayangkan jika hal ini dilakukan setiap hari.

Jika berkebun dirasa terlalu berat karena harus mencangkul lubang tanam, maka memotong rumput di halaman juga bisa jadi solusi. Memotong rumput di halaman bisa membakar 300 kalori per jam-nya.

2. Belanja

Rutinitas yang satu ini pastinya sangat disukai perempuan. Ungkapan "shop till you drop" ternyata bukan hanya sekadar ungkapan, karena semakin lama Anda berkeliling untuk browsing toko-toko di mall, kalori yang terbakar lebih banyak. Ketika berbelanja, Anda bisa membakar sekitar 250 kalori per jam dengan cara yang menyenangkan. Akan tetapi berhati-hatilah, semakin lama belaja bisa-bisa kantong Anda yang bolong.

4. Tidur

Hmm... kegiatan yang satu ini sering dianggap sebagai kegiatan orang yang malas. Padahal, saat tidur kita tetap membakar kalori lho. Tidur malam dengan nyenyak selama delapan jam disebut-sebut bisa membakar 350 kalori.

5. Bersih-bersih rumah

Rasanya malas ya kalau harus bersih-bersih rumah. Meski tak menyenangkan, tapi menyapu, mengepel, atau membersihkan debu di kusen pintu dan jendela, sangat bermanfaat untuk menjaga kebersihan rumah sekaligus membakar kalori. Luangkan waktu satu jam dari waktu luang Anda untuk membersihkan jendela atau lantai, menata kembali kursi, atau membuang majalah bekas. Dan... 300-400 kalori akan terbakar karenanya.

6. Memasak

Sebagai ibu rumah tangga, memasak adalah kegiatan yang wajib dilakukan. Selain bisa menyenangkan keluarga, memasak juga bisa menyenangkan diri sendiri. Karena ternyata memasak selama satu jam bisa membakar 90 kalori. Tetapi ingat, jangan sampai hasil masakan Anda juga masuk ke perut hingga 1000 kalori, ya.

Sumber: AllWomensTalk

Cara Mencegah Stress Supaya Lebih Happy dan Sehat

Cara Mencegah Stress Supaya Lebih Happy dan Sehat, 

Macetnya jalanan di Jakarta bikin Anda selalu merasa khawatir dan uring-uringan? Anda merasa kecewa karena cinta Anda kepada si pria idaman tak berbalas? Apa pun yang terjadi dalam kehidupan pribadi bisa menyebabkan Anda sedih, kecewa, bahkan stres. Stres inilah sumber dari berbagai penyakit fisik, juga psikis yang membuat Anda tak bisa menikmati rasanya hidup bahagia dan sehat.

Psikolog Zoya Dianaesthika Amirin, MPsi mengatakan bagaimana seseorang memaknai berbagai hal dalam hidupnya akan memengaruhi dirinya. Penting bagi setiap pribadi untuk berhati-hati terhadap aktivitas mental yakni bagaimana memaknai hidupnya, dan tidak menempatkan dirinya sebagai korban.

Penerimaan

Dengan mampu menguasai bagaimana seharusnya bersikap terhadap setiap perasaan yang muncul, seseorang akan lebih mudah pulih dari berbagai kondisinya. Ia pun lebih bahagia dan sehat karenanya.

"Orang-orang yang melihat ada makna besar di balik kejadian dalam hidupnya, akan lebih cepat pulih dari keadaan apa pun. Pemaknaan itu adalah penerimaan," jelasnya dalam sesi talkshow di kegiatan berbuka puasa bersama Sequislife di Jakarta, beberapa waktu lalu.

Kalau Anda merasakan patah hati misalnya, tak perlu menyalahkan perasaan tersebut. "Anda jatuh cinta, akuilah, itu akan lebih menenangkan. Walaupun Anda tak bisa memiliki orang yang Anda cintai, tak perlu merasa khawatir untuk mengakuinya kepada diri sendiri. Tapi jangan terpengaruh oleh kognitif Anda, jangan jadi dipikirkan terus menerus. Cinta tak harus dirasakan bersamanya, juga tidak harus diungkapkan kepadanya, tapi Anda cukup mengakuinya untuk diri sendiri, kuncinya penerimaan," ungkapnya.

Penerimaan atas setiap emosi atau perasaan inilah yang menenangkan seseorang, sehingga ia lebih mampu menjalani hidupnya tanpa merasa sebagai korban perasaan. Ia pun terhindar dari berbagai risiko stres misalnya, karena ia menerima dengan baik perasaannya. Karena ia bisa mengontrol bagaimana harus bersikap terhadap perasaan tersebut.

"Perasaan tidak pernah salah. Emosi tidak bisa dikontrol. Tapi sikap terhadap perasaan itu yang bisa dikontrol," jelas. 

Cara Mencegah Stress Supaya Lebih Happy dan Sehatsumber: kompas.com

Cara Mengatasi Morning Sickness

Cara Mengatasi Morning Sickness

bayi.web.id:Cara Mengatasi Morning Sickness

Mual pagi atau morning sickness, mual dan muntah yang dialami selama kehamilan merupakan hal yang biasa dialami oleh banyak wanita hamil. Meskipun disebut mual pagi, mual ini dapat terjadi setiap saat, baik siang maupun malam.

Banyak solusi yang diusulkan oleh pakar kesehatan maupun ibu-ibu berpengalaman dan berbagai sumber informasi kehamilan.

Ketika morning sickness ini terjadi terus-menerus dan menyebabkan penurunan berat badan, kondisi ini disebut sebagai hiperemesis gravidarum yang mungkin memerlukan perawatan medis dan rawat inap bahkan bedrest di rumah sakit.

Berikut 7 cara mengatasi mual bagi wanita hamil :

Makanan

Makan bukanlah hal pertama yang terlintas dalam pikiran seorang wanita ketika dia menderita morning sickness, tapi makan benar-benar dapat meningkatkan gejala keadaan ini. Membuat pilihan makanan yang tepat juga dapat membantu situasi morning sickness.

Makan makanan berbumbu kuat atau bahan-bahan berminyak dapat memperburuk gejala. Makan makanan ringan di awal pada pagi hari adalah pencegahan terbaik untuk morning sickness. Makan makanan yang merupakan sumber protein kualitas tinggi setiap dua jam dapat kadang-kadang membuat morning sickness terkendali. Perut kosong bisa membuat kondisi mual terasa lebih buruk.

Hindari Pemicu

Sejumlah bau dan makanan dapat memicu morning sickness. Menghindari pemicu tersebut atau menghirup bau lemon atau jeruk dapat membantu meringankan gejala. Udara segar juga dapat membantu.

Bahan-Bahan Lainnya yang Dapat Dikonsumsi

Minum air atau soda dengan jahe disarankan oleh Klinik Mayo sebagai cara untuk menenangkan perut. Es serut, permen atau es pop juga dapat membantu. Beberapa permen kehamilan juga tersedia untuk membantu meringankan morning sickness bagi wanita.

Wanita yang mengalami morning sickness bisa mencoba permen asam yang meningkatkan air liur. The American Pregnancy Association mengatakan bahwa peppermint, seperti teh peppermint, bisa jadi ramuan yang dapat meringankan gejala penyakit. Ibu hamil sebaiknya hanya menggunakan obat homeopati atau herbal di bawah pengawasan seorang ahli kesehatan yang terlatih.

Obat

Wanita hamil seharusnya hanya menggunakan obat non resep di bawah pengawasan seorang ahli medis. Beberapa penyedia obat mungkin akan merekomendasikan kombinasi vitamin B6 dengan bahan yang membantu tidur untuk meredakan mual. Badan Pangan dan Obat tidak menyetujui penggunaan obat tidur untuk mengobati mual.

Sebuah resep untuk obat anti-mual, seperti yang digunakan oleh pasien yang menjalani kemoterapi, mungkin disarankan untuk kasus morning sickness menengah hingga parah. Contoh lain obat, seperti yang dianjurkan oleh American Pregnancy Association, meliputi metoclopramide, antihistamin dan obat-obatan anti-reflux.

Rawat Inap

Ketika seorang wanita kehilangan berat badan dan tidak bisa makan atau minum, dia harus dirawat di rumah sakit. Selama masa rawat inap, ia akan menerima infus yang memberikan nutrisi dan cairan untuk tubuhnya.

Perawatan rumah sakit biasanya hanya diperlukan untuk hiperemesis gravidarum, yang terjadi pada sekitar 1 persen dari semua kehamilan, menurut American Pregnancy Association. Metode Lain untuk memberikan nutrisi kepada wanita penderita termasuk pemasangan selang nasogastrik atau gastrostomy endoskopik. Selang tersebut masing-masing dimasukkan melalui hidung atau perut.


Istirahat

Beberapa wanita mungkin diistirahatkan secara parsial atau penuh hingga morning sickness mereda. American Pregnancy Association menekankan bahwa istirahat dapat memberi efek meredakan. Namun, akan ada efek negatif juga pada otot akibat kurang gerak untuk jangka waktu yang lama.

Akupresur dan Akupunktur

Seorang ahli akupresur atau akupunktur mungkin dapat memberikan satu atau beberapa sesi pengobatan untuk meringankan morning sickness. Metode lain yang mirip dengan metode ini adalah seabands, sebuah ban pada pergelangan tangan dengan pasak yang memberi tekanan pada titik di pergelangan tangan. (Wid)

Cara Menjadikan Kulit Sehat dan Indah

Cara Menjadikan Kulit Sehat dan Indah

Cara Menjadikan Kulit Sehat dan Indah

Kulit indah dan sehat adalah dambaan setiap perempuan. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkannya, salah satunya dengan rajin menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit, menggunakan krim tabir surya, dan lain-lainnya.

"Namun, sampai saat ini masih banyak orang yang beranggapan bahwa perawatan kulit yang maksimal itu hanya didapat dari produk kecantikan saja," ungkap dr Maria Margaretha, Medical Manager PT Darya Varia Laboratoria, dalam talkshow "Rahasia Kulit Sehat Alami Menuju Hari Fitri" bersama Natur-E di Balai Sarwono, Kemang, Jakarta Selatan, Selasa (14/8/2012) lalu.

Untuk memaksimalkan perawatan kulit, Anda membutuhkan konsumsi vitamin E. Dr Maria mengungkapkan bahwa kebutuhan asupan vitamin E harian setiap orang berkisar antara 100-300 IU (international unit). Sekalipun berbagai produk kecantikan dari luar juga banyak yang mengandung vitamin E, namun vitamin E juga dibutuhkan dari dalam tubuh. Anda bisa mendapatkannya melalui makanan yang mengandung vitamin E seperti biji-bijian dan sayur-sayuran. Namun karena vitamin ini tidak bisa diperoleh hanya melalui makanan semata, Anda harus melengkapinya dengan tambahan suplemen vitamin E yang dosisnya sesuai dengan kebutuhan harian.

Vitamin E memang terbukti mampu menjaga kesehatan kulit, dan meregenerasi pertumbuhan sel kulit yang baru. Selain itu vitamin E juga berfungsi untuk mengaktifkan kelenjar minyak di kulit, dan berperan sebagai antioksidan yang membantu mencegah penuaan dini.

Namun, perlu Anda ketahui, sebaiknya vitamin E dikonsumsi setelah makan. Makanan akan membantu penyerapan suplemen jadi lebih baik dan cepat. "Makanan yang baik untuk membantu absorbsi vitamin E adalah lemak," ungkapnya. Maka untuk mempermudah dan memberi manfaat maksimal vitamin E, sebaiknya perhatikan komposisi makanan yang disantap setiap harinya.

Saat makan, biasakan untuk menyantap makanan yang minimal terdiri atas karbohidrat, protein, dan lemak. "Masyarakat Indonesia biasanya cukup mengonsumsi sekitar 70 persen karbohidrat, 15 persen lemak, dan 15 persen protein," sarannya. Ukuran 15 persen lemak per sekali makan ini dianggap cukup untuk membantu penyerapan vitamin E dengan dosis 100-300 IU.

"Yang perlu diingat, konsumsi vitamin E tidak perlu berlebihan. Karena tidak akan memberi efek yang lebih cepat. Namun jika kelebihan dosis vitamin E, sisanya tidak akan diabsorbsi tubuh, sehingga akan terbuang percuma," bebernya.

sumber: kompas.com

Tips Sehat Mudik Lebaran

Tips Sehat

Sehat Mudik

Mudik Lebaran

Tips sehat Mudik saat Lebaran

Tips Sehat Mudik Lebaran

Mudik menjadi ritual wajib bagi masyarakat Indonesia menjelang lebaran. Macet di jalan pun takkan menghentikan niat Anda untuk berkumpul dengan keluarga.

Bagi masyarakat Indonesia, menggunakan angkutan umum untuk mudik menjadi pilihan yang praktis. Sayangnya, masih banyak yang tidak tahu bahwa ada bahaya kesehatan yang mengancam akibat penggunaan fasilitas umum.

Dokter spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit Premiere Bintaro, dr. Bahdar T. Johan, SpPD, memberikan beberapa tips kesehatan yang perlu diperhatikan pemudik yang menggunakan kendaraan umum.

1. Jaga tahan tubuh
Para pemudik disarankan untuk tetap dalam keadaan sehat dan fit. Apalagi persiapan menjelang mudik cukup menguras tenaga. Jadi, perhatikan kesehatan Anda.

2. Pakai masker
Karena menggunakan angkutan umum, kuman dengan mudahnya berpindah. Penyakit infeksi dapat ditularkan melalui udara (bersin/batuk), terutama saat kita berdesakan atau berada di di tempat yang penuh orang.

3. Cuci tangan dengan sabun sesering mungkin
Waspadai juga penyebaran kuman di fasilitas umum. Contohnya, penggunaan WC umum dan pegangan bus yang sebelumnya sering digunkan dan disentuh orang lain dari berbagai daerah dengan kondisi fisik sehat/sakit. Diare dan influenza dapat ditularkan melalui kontak tangan.

4. Jangan menahan pipis
Biasanya perempuan kerap mengalaminya. Menahan pipis dalam waktu cukup lama menyebabkan infeksi saluran kemih. Dr. Bahdar memperingatkan kaum hawa agar buang air kecil sebelum perjalanan dan memperhatikan kualitas air di WC umum.

5. Pilih makanan bersih dan sehat
Biasanya, bis atau travel akan singgah ke rumah makan untuk makan dan beristirahat. Perhatikan, kebersihan rumah makannya dan menu yang ditawarkan.

sumber: Ghiboo.com

Cara Mengurangi lemak Dalam Tubuh

Cara Mengurangi
Mengurangi lemak
Lemak Dalam Tubuh
Cara Mengurangi lemak Dalam Tubuh

Cara Mengurangi lemak Dalam Tubuh

Hidup aktif, berpikir positif dan diet teratur adalah langkah tepat untuk memotong lemak tubuh yang tak sehat. Profesor Rob Norman menyatakan cukup menurunkan berat setengah kg selama seminggu sudah bisa menjaga kesehatan Anda.  

"Olahraga itu wajib! Aktivitas yang mesti ada dalam jadwal harian Anda. Selain itu, berhentilah merokok dan jangan stres!" saran Norman, seorang Fertility Specialist, University of Adelaide, Australia.

Berikut beberapa hal yang harus dihindari:

Gula. Kelebihan gula merupakan faktor utama penyebab obesitas. Kondisi ini pernah dirasakan langsung oleh masyarakat Amerika yang berpredikat bangsa dengan tingkat obesitas tertinggi. Kebiasaan warganya mengonsumsi produk makanan dan minuman instan, kini juga telah menjadi kebiasaan di negeri kita.   

Lemak Trans. Ketika membeli makanan dalam kemasan coba cek label komposisinya. Selain mempunyai bahan tambahan gula, hampir semua komposisi makanan instan mengandung lemak trans. Selain itu makanan yang digoreng sangat mudah disimpan tubuh sebagai sel lemak yang menumpuk di bagian pinggang. Gorengan juga jadi penyebab penyumbatan pada pembuluh darah kita.  

Garam dan Vetsin. Rasa gurih dari kedua bumbu masak ini memang sangat adiktif. Keduanya memiliki sifat water retention, yakni mengikat cairan yang banyak ke dalam tubuh. Selain itu, kandungan zat monosodium glutamat memicu naiknya tekanan darah dan bisa mengganggu kesehatan.  

Cara Supaya Tampak 10 Tahun Lebih Muda

Cara Supaya
Supaya Tampak
Tampak 10 Tahun
10 Tahun Lebih Muda
Cara Supaya Tampak 10 Tahun Lebih Muda

Cara Supaya Tampak Lebih Muda

Cantik dan awet muda pasti menjadi harapan setiap wanita. Sayangnya, masih banyak yang tidak 'ngeh' jika Ada cara yang lebih simple agar tetap awet muda.

Bertingkah seperti anak kecil

Merasa bahagia menjadi salah satu kunci yang membantu Anda bikin awet muda. "Mencoba kembali aktivitas yang Anda suka saat masih kecil akan memberikan perasaan seperti menjadi anak-anak lagi," ungkap Gabrielle Bernstein, penulis 'Add More -Ing to Your Life: A Hip Guide to Happiness'. Walaupun, hanya bermain sepeda di sore hari bersama-sama dengan teman, ini sudah cukup membuat Anda merasa lebih bahagia.

Vitamin C is a must!

Vitamin C tak hanya membantu mendongkrak sistem imun, tetapi juga penting bagi kolagen kulit, sehingga membuat kulit tetap elastis. Dr Lisa Zdinak, ahli bedah estetika di New York, menganjurkan menyantap makanan, seperti stroberi, blueberry, jeruk atau mangga yang baik untuk regenerasi sel kulit.

Atur makanan

Menurut buku 'Your Skin, Younger', memasak sayuran yang dimasak pada suhu panas yang cukup tinggi tanpa air (memanggang, membakar, atau menggoreng) dapat menyebabkan peradangan, meningkatkan laju penuaan pada tubuh. Jadi, sayuran yang direbus atau ditumis jauh lebih membantu menghambat penuaan dini.

Minum air putih juga penting. Air membuat kulit terhidrasi yang membantu mengurangi munculnya keriput.

Kontrol stres

Rasa cemas dan khawatir bisa membuat Anda merasa lebih tua dan menurunkan tingkat energi. Coba kontrol stres Anda dengan tidur yang cukup dan berkualitas. Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang memiliki tingkat kecemasan tinggi, cenderung mengikis telemores (DNA-protein kompleks di ujung kromosom). Jika tingkat telemores menurun, maka otomatis terjadi penuaan dini secara biologis.

Banyak bergerak

Tentu saja, olahraga secara teratur membantu agar Anda awet muda. Menurut peneliti, latihan selama tiga jam selama seminggu dapat memperlambat proses penuaan dan membuat tubuh 10 tahun lebih awet muda.

Perawatan kulit

Perawatan kulit membantu menjaga kerutan dan bintik hitam di wajah. Jangan lupa untuk menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang berbahaya, sekaligus penyebab utama penuaan kulit.

Hindari alkohol

Minuman beralkohol menyebabkan dehidrasi kulit dan menimbulkan berbagai penyakit lebih serius. Menurut penelitian dalam Journal of American Medical Association, sekitar 97 persen kulit Anda akan sama seperti mereka yang berusia 85 tahun jika tetap mengonsumsi alkohol setidaknya tiga gelas per hari.

Sumber: Disini

Cara Agar Lantai Selalu Bersih dan Cemerlang

Cara Agar , Agar Lantai , Agar lantai Selalu Bersih , Cara Agar Lantai Selalu Bersih dan Cemerlang. Selain keramik biasa, ada beberapa material yang digunakan sebagai bahan lantai di rumah. Setiap jenis bahan, berbeda pula perawatannya. Berikut tipnya.

Lantai Marmer

1. Agar selalu tampil mengilap, lantai marmer harus dipoles secara teratur. Pel lantai dengan cairan pembersih lantai khusus marmer. Setelah kering, olesi dengan produk yang dibuat khusus untuk memoles marmer, yang biasanya berupa krim atau pasta. Tunggu beberapa saat hingga meresap. 

2. Gosok lantai marmer dengan spons sampai krim atau pasta benar-benar hilang.

3. Bersihkan bekas krim atau pasta dengan sapu, lalu pel lantai seperti biasa

4. Secara berkala lakukan proses kristalisasi marmer lewat jasa profesional.

Lantai Kayu (Parket) 

1. Lantai dari bahan material kayu memerlukan perawatan ekstra. Pertama tama pindahkan seluruh furnitur yang ada di atas lantai kayu. Jangan menggeser perabot karena akan merusak kayu. Gunakan alas lembut, seperti lap, handuk atau keset bila harus menggeser. 

2. Bersihkan lantai kayu dengan sapu berbahan lembut. Atau gunakan penyedot debu untuk mengangkat debu dan kotoran yang menempel pada lantai kayu. Saat membersihkan, gunakan lap kering, gosok dengan gerakan memutar untuk mengangkat debu dan kotoran. 

Hindari mengepel dengan lap basah karena air akan meresap ke pori-pori lantai kayu, sehingga dapat mengakibatkan pelapukan. Gunakan cairan khusus untuk membersihkan lantai kayu.

3. Lakukan pemolesan lantai secara berkala dengan memakai jasa profesional. Perhatikan pemakaian alas kaki para penghuni rumah atau tamu yang berkunjung. Sepatu tumit tinggi dapat membuat lantai kayu tergores.

4. Perhatikan pemakaian alas kaki para penghuni rumah atau tamu yang berkunjung. Sepatu tumit tinggi dapat membuat lantai kayu tergores.

Lantai Tegel

1. Agar lantai tegel tidak lekas buram, gunakan sisa parutan kelapa yang sudah diambil sari santannya. 

2. Gosok parutan kelapa pada lantai tegel sampai bersih. Kemudian bersihkan sisa parutan kelapa dengan sapu, lalu pel lantai sampai bersih dan bau kelapa hilang. 

(Majalah Good Housekeeping edisi Februari 2012)

sumber: http://family.ghiboo.com/agar-lantai-selalu-cemerlang